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2013.07.13

こんにちは。

初めてたまプラーザに行きました！

池島です。

前回の記事の続きです。

熱中症の予防方法ですが...

・　外出時は日傘や日陰を利用して直射日光を避けましょう。

・　室内時でも室内の温度環境を整える。（扇風機やエアコンを利用する）

・　のどか乾いたと感じる頃には脱水症状は始まっています。こまめな水分補給を心がける。

・　汗をかくときは塩分補給も大切です。ナトリウムが含まれている飲み物をチョイスして補給して下さい。

・　服装も熱がこもるものは避けたほうがいいです。

体調不良の場合は特に気をつけなければなりません。

室内と外との気温差で体温調節が上手くコントロールできなくなってしまいます。

やはり水分補給をこまめに心がけたいですね！

最後までお読みいただきありがとうございました。

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