ティムショール トップへ >> ティムショールブログ
加圧トレーニングの効果!
2015.06.22
こんにちは。
昨日、映画ベイマックスを見始めて、冒頭で寝てしまいました...。
ビールを飲むと起きていられません...。
池島です。
さて、暑くなってきて、ビールが美味しい季節になってきました!
でも、その前に薄着になり、気になることがありませんか?
自分自身の体!
前回、【加圧トレーニングをはじめよう!】という記事を書きました。
今日は、その加圧トレーニングとは、どういうものか?
どのような効果があるのか?
です!
まずは加圧トレーニングの機器やベルトの紹介です。
トレーニング方法もカウンセリングや体験の状態から、その方に合わせてトレーニングメニューを作っていきますので、運動経験がない方でも安心して行うことができます。
時間は、腕と脚で30分!
※腕と脚を同時にベルトで締めることはありません。(腕を締めて終わったら次に脚です。)
この短時間でできるトレーニング方法は他にはないと思います。
長くなってしまったので...効果はまた次回に...ごめんなさい。
最後までお読みいただきありがとうございました!
昨日、映画ベイマックスを見始めて、冒頭で寝てしまいました...。
ビールを飲むと起きていられません...。
池島です。
さて、暑くなってきて、ビールが美味しい季節になってきました!
でも、その前に薄着になり、気になることがありませんか?
自分自身の体!
前回、【加圧トレーニングをはじめよう!】という記事を書きました。
今日は、その加圧トレーニングとは、どういうものか?
どのような効果があるのか?
です!
まずは加圧トレーニングの機器やベルトの紹介です。
このベルトの内側に空気圧が送り込まれ、トレーニングする方に適した圧を調整しトレーニングしていきます。
加圧トレーニングとは、『適切に血流を制限した状態で行うトレーニング方法』です。
加圧トレーニングとは、『適切に血流を制限した状態で行うトレーニング方法』です。
実際に、ベルトを巻いたときの腕です。
血管が浮いています...。気持ち悪かったらゴメンナサイ。
手の平も赤みを帯びていますよね。
これは血流を制限しているために起こる状態です。
このような状態でトレーニングを行っていきます。
トレーニング方法もカウンセリングや体験の状態から、その方に合わせてトレーニングメニューを作っていきますので、運動経験がない方でも安心して行うことができます。
時間は、腕と脚で30分!
※腕と脚を同時にベルトで締めることはありません。(腕を締めて終わったら次に脚です。)
この短時間でできるトレーニング方法は他にはないと思います。
長くなってしまったので...効果はまた次回に...ごめんなさい。
最後までお読みいただきありがとうございました!
最近の記事
- 年齢と運動のお話
- 40代向けダイエット法!効果的かつ健康的なアプローチ
- 加圧トレーニングの効果を徹底解説!
- 中年層にこそ必要な加圧トレーニングの効果とそのメリット
- 当院が提供する最新の健康管理機器、メタトロンの特徴
- 本当に楽してできるダイエットとは?
- 手軽な運動でスタイル維持ができる!〜無理のないダイエット〜
- 症状別!慢性的なしびれやコリを解決する方法
- カイロプラクティックと整体の違いを詳しく解説!
- 慢性的な腰痛が治らないと思ったら…
月別アーカイブ
- 2024.02 (1)
- 2023.06 (2)
- 2023.05 (2)
- 2023.04 (1)
- 2023.03 (7)
- 2023.02 (2)
- 2023.01 (5)
- 2022.12 (1)
- 2022.11 (5)
- 2022.10 (6)
- 2022.09 (5)
- 2022.08 (4)
- 2022.07 (8)
- 2022.06 (6)
- 2022.03 (5)
- 2022.02 (9)
- 2022.01 (2)
- 2021.10 (1)
- 2021.08 (4)
- 2021.07 (2)
- 2021.06 (1)
- 2021.04 (2)
- 2021.03 (3)
- 2021.02 (2)
- 2020.10 (1)
- 2020.09 (4)
- 2020.05 (1)
- 2020.04 (1)
- 2020.03 (2)
- 2020.02 (2)
- 2020.01 (4)
- 2019.12 (1)
- 2019.11 (3)
- 2019.10 (2)
- 2019.09 (2)
- 2019.07 (5)
- 2019.06 (3)
- 2019.05 (7)
- 2019.04 (4)
- 2019.03 (3)
- 2019.02 (6)
- 2019.01 (9)
- 2018.12 (2)
- 2018.11 (1)
- 2018.10 (7)
- 2018.09 (2)
- 2018.08 (5)
- 2017.07 (11)
- 2017.05 (5)
- 2017.04 (5)
- 2017.03 (9)
- 2017.02 (20)
- 2017.01 (3)
- 2016.12 (4)
- 2016.11 (6)
- 2016.10 (10)
- 2016.09 (11)
- 2016.08 (4)
- 2016.07 (7)
- 2016.06 (10)
- 2016.05 (9)
- 2016.04 (4)
- 2016.03 (7)
- 2016.02 (7)
- 2016.01 (9)
- 2015.12 (7)
- 2015.11 (8)
- 2015.10 (6)
- 2015.09 (10)
- 2015.08 (10)
- 2015.07 (13)
- 2015.06 (10)
- 2015.05 (6)
- 2015.04 (7)
- 2015.03 (10)
- 2015.02 (4)
- 2015.01 (8)
- 2014.12 (3)
- 2014.11 (8)
- 2014.10 (7)
- 2014.09 (4)
- 2014.08 (6)
- 2014.07 (10)
- 2014.06 (6)
- 2014.05 (5)
- 2014.04 (2)
- 2014.03 (2)
- 2014.02 (9)
- 2014.01 (8)
- 2013.12 (13)
- 2013.11 (7)
- 2013.10 (12)
- 2013.09 (10)
- 2013.08 (7)
- 2013.07 (12)
- 2013.06 (8)
- 2013.05 (12)
- 2013.03 (19)
- 2013.02 (6)
- 2013.01 (12)
- 2012.12 (6)
- 2012.11 (4)
- 2012.10 (3)
- 2012.09 (5)
- 2012.08 (3)
- 2012.07 (3)
- 2012.06 (3)
- 2012.02 (1)
- 2011.11 (1)
- 2000.01 (2)